1. **润肺清热**：白牡丹茶具有很好的润肺清热作用，适用于肺阴亏损引起的干咳少痰、鼻燥口干等症状。
2. **提神醒脑**：茶中含有的咖啡碱可以兴奋神经，缓解疲劳，具有提神醒脑的效果，适合工作疲劳或精神不振时饮用。
3. **延缓衰老**：白牡丹茶中的氨基酸和茶多酚成分有助于补充肌肤所需的营养物质，减慢肌肤衰老速度。此外，其高含量的黄酮类物质具有极强的抗氧化效果，可以清除体内自由基，延缓机体衰老。
4. **抗菌消炎**：白牡丹茶能有效杀菌消炎、抗病毒，其抗菌消炎效果比绿茶更强。
5. **保护眼睛**：白牡丹茶中含有的维生素A原可以预防夜盲症和干眼病，保护眼睛健康。
6. **维持血糖平衡**：茶中含有人体必需的活性酶，长期饮用可以提高人体内脂酶活性，分解血液中多余的糖分，有助于维持血糖平衡。
7. **美容养颜**：白牡丹茶含有的茶多酚、儿茶素等成分，能被人体皮肤吸收和利用，增加皮肤弹性，提高皮肤细胞的活性，从而达到美白养颜的效果。
8. **镇静降压**：白牡丹茶具有镇静降压的功效，适合高血压患者饮用。
9. **解毒利尿**：白牡丹茶能帮助身体解毒和利尿，对身体健康有益。
10. **防癌抗癌**：白牡丹茶中的儿茶素等成分具有抗癌作用，可以降低癌症的发病风险。
需要注意的是，白牡丹茶虽然有很多好处，但也并非适合所有人。脾胃虚寒、贫血、月经不调、心脏病患者应谨慎饮用。此外，孕妇和哺乳期妇女也应避免饮用。在饮用白牡丹茶时，应适量，不宜过量。