1. **补益脾胃**：红枣富含维生素、蛋白质、糖类、纤维素等，能滋补脾胃，改善消化不良、食欲降低等症状。对于容易腹泻、身体乏力、消化功能降低的人群，饮用红枣枸杞汤可以改善这些不适。
2. **保护肝脏**：枸杞中的多种氨基酸和枸杞多糖能降低肝脏细胞的病理损伤，修复受损的肝脏细胞，促进肝细胞再生。红枣中的维生素也有助于保护肝脏。
3. **补血安神**：枸杞和红枣都具有补血安神的作用，适合用于改善失眠、心悸、神经衰弱等症状。
4. **美容养颜**：红枣中的维生素C能促进新陈代谢，减少皮肤上的斑点与痘痘，有助于美容养颜。枸杞中的抗氧化成分也能帮助减缓皮肤衰老。
5. **增强免疫力**：红枣和枸杞均能提高人体免疫力，有助于抵御疾病。
6. **调节内分泌**：对于内分泌失调引起的各种问题，如月经不调等，红枣枸杞汤具有一定的调理作用。
7. **调节血糖**：红枣具有调节血糖的作用，适合糖尿病患者适量食用。
8. **抗疲劳**：枸杞和红枣都具有抗疲劳、增强体力的功效。
9. **促进新陈代谢**：红枣中的成分能帮助身体更好地进行新陈代谢，有助于排毒。
10. **改善心血管功能**：红枣中的芦丁成分有助于软化血管，降低血压，对心血管健康有益。
需要注意的是，虽然枸杞红枣养生汤具有多种益处，但过量食用或对于某些特殊人群（如脾胃虚弱者、糖尿病患者、高血压患者等）可能不利，因此应适量饮用，并根据个人体质和健康状况进行选择。